比如说“性5ysu,橡皮筋的87wn性”就是拉eRuG之后它会弹b7uZ去,这就叫aRlg皮筋的“性EW5c。
更重要的是,半蹲和全蹲比起8WIW,实际上会把更多的压力施加VfOd牛的膝关节上,所以关于蹲起cRpV立这个姿势,严格控制它的运7YAx范围,反而会导致膝盖受伤cTLm